5 cách giúp giảm đau bụng kinh nguyệt tại nhà đơn giản nhất
Để chị em có thể chủ động đối phó lại những cơn đau bụng kinh nguyệt, bài viết sẽ mách nhỏ bạn 5 cách giảm đau bụng kinh nguyệt tại nhà đơn giản mà vô cùng hữu hiệu dưới đây.
Chườm nước ấm giúp giảm đau bụng kinh nguyệt
Khi bị đau bụng kinh chị em có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc cho vào một bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng phía dưới. Đây chính là cách giảm đau ngay tại nhà nhanh chóng, hiệu quả và dễ làm. Cách giảm đau bụng kinh tức thời này được rất nhiều chị em áp dụng bởi khi chườm nước ấm sẽ giúp cho tử cung được co thắt nhịp nhàng hơn, cũng từ đó máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng hơn và lúc này chị em sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong những ngày “đèn đỏ”.
Giảm đau bụng kinh nguyệt nhờ đắp gừng
Thông thường, theo dân gian việc sử dụng gừng để giảm đau bụng kinh nguyệt cũng mang lại những tác dụng đáng kể và được rất nhiều chị em thực hiện. Gừng không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là một vị thuốc quý trong dân gian, nhất là trong việc giúp giảm đau bụng kinh nguyệt khi đến tháng.
Cách sử dụng đơn giản như sau: Chị em chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng từ 5 – 7 phút thì những cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần và không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa.
Ăn trứng gà và ngải cứu để giúp giảm đau bụng kinh nguyệt
Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt không đều, chậm kinh, trễ kinh và đau bụng kinh. Với những bạn gái hay bị đau bụng kinh nên ăn trứng gà với lá ngải thường xuyên thì những cơn đau bụng kinh nguyệt sẽ giảm dần.
Cách thực hiện cũng không mấy khó khăn, bạn chỉ cần chiên trứng với lá ngải cứu, cho ít dầu và dùng nóng luôn sẽ cảm thấy ấm bụng và những cơn đau bụng kinh giảm dần.
Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy lá ngải cứu khô khoảng 10g sắc lên với nước uống hàng ngày. Khi uống bạn có thể cho thêm một chút đường để dễ uống hơn, chia thành 2 lần uống/ngày thì những cơn đau dữ dội mấy cũng sẽ dần dần dịu nhẹ hơn.
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm đau bụng kinh nguyệt
Nếu không muốn bị những cơn đau bụng kinh hành hạ, các chị em nên đi bộ thường xuyên hoặc vận động thể chất vừa phải, đặc biệt là trong đêm trước khi ngày hành kinh bắt đầu. Việc tập luyện thể dục thường xuyên giúp cơ thể điều hòa, lưu thông khí và giúp cho kì kinh của bạn được điều hòa hơn. Đây cũng chính là cách đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được.
Sử dụng thuốc điều kinh bổ huyết giúp giảm đau bụng kinh nguyệt
Đau bụng kinh nguyệt có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới, tuy nhiên nguyên nhân chính thường gặp nhất vẫn là do rối loạn kinh nguyệt gây nên. Bài thuốc cổ phương “Bát trân thang” gia thêm hai vị thuốc Hương phụ và Trần bì từ lâu đã được đông đảo phái đẹp sử dụng để “tạm biệt” những cơn đau bụng kinh khó ưa của mình. Hai vị thuốc quý trong dân gian này có công dụng hành khí giảm đau, giúp khai uất điều kinh nguyệt, giúp cho cơ thể lưu thông khí huyết, giúp làm giảm đau trong những cơn đau bụng kinh và điều hoà kinh nguyệt vô cùng hiệu quả.
Ngoài ra, kết quả nghiên cứu của y học hiện đại còn cho thấy, vị thuốc Hương phụ và Trần bì có tác dụng điều tiết sự co bóp của tử cung, giúp cải thiện công năng miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm, chống co thắt và giảm đau trông thấy.
Hi vọng với 5 cách giúp giảm đau bụng kinh nguyệt trên đây, bạn sẽ có thêm những kinh nghiệm bỏ túi để mỗi chu kỳ kinh nguyệt không còn là nỗi ám ảnh.
Từ các vị thuốc bồi bổ khí huyết, gia thêm Hương Phụ và Trần Bì, với công nghệ bào chế hiện đại đã tạo nên thuốc điều kinh bổ huyết Phụ Huyết Khang.
Phụ Huyết Khang dùng trong các trường hợp rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, lúc sớm lúc muộn, khí hư bạch đới. Đau bụng kinh và đau thắt lưng khi hành kinh. Phụ nữ thiếu máu da xanh, sắc mặt kém tươi, người gầy, ăn ngủ kém, dùng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bổ và lưu thông khí huyết. Chú ý không dùng cho phụ nữ có thai và người đang xuất huyết.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 19006436 để được dược sĩ tư vấn.
