Triệu chứng tiền mãn kinh

Triệu chứng tiền mãn kinh thường xuất hiện ở phụ nữ độ tuổi ngoài 40. Tuy thế có người ở độ tuổi 35 đã bắt đầu gặp các dấu hiệu tiền mãn kinh. Giai đoạn này có thể kéo dài từ 3 – 5 năm khiến cho phái đẹp gặp nhiều rắc rối do sự thay đổi về thể chất lẫn tâm sinh lý. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng, suy giảm các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesteron).

Tiền mãn kinh kéo theo nhiều ảnh hưởng về tâm sinh lý của phái nữ, thường là cảm giác mệt mỏi căng thẳng. Mỗi người sẽ gặp những triệu chứng tiền mãn kinh khác nhau.

Tiền mãn kinh gây ra ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ: từ suy giảm sức khoẻ đến tâm trạng cũng như sắc đẹp.

Tiền mãn kinh gây ra ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ: từ suy giảm sức khoẻ đến tâm trạng cũng như sắc đẹp.

Một số triệu chứng tiền mãn kinh  phổ biến như:

– Đau đầu, chóng mặt, khó thở, cảm giác bị choáng, da khô, mất ngủ hay ngủ không ngon giấc.

– Hay cáu gắt, cơ thể bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.

– Tính tình thay đổi,lo âu, nóng giận.

– Cảm giác thiếu tập trung và nhầm lẫn trong trí nhớ.

– Dấu hiệu loãng xương ( đau nhức bắp thịt, mất sức, đau khớp, chuột rút…), xuất hiện các vấn đề về tim mạch ( huyết áp tăng cao, tim đập nhanh,tức ngực…).

– Chứng khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục.

– Bầu vú teo, mềm và xệ, lượng mỡ giảm đi rõ rệt do thiếu hụt estrogen.

Ngoài ra biểu hiện thường gặp nhất chính là rối loạn kinh nguyệt. Đối với thời kỳ tiền mãn kinh, việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng mà phụ nữ nào cũng gặp phải. Những thay đổi hoóc môn ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng và điều này có thể làm cho kinh nguyệt chậm hoặc ngắn hơn hoặc tắc kinh trong vài tháng. Thông thường, chị em phụ nữ dễ dàng nhận thấy vòng kinh của mình thay đổi, ít dần, kéo dài và thưa dần, 1 tháng rưỡi, 2 tháng hoặc 3 tháng mới có kinh một lần. Có phụ nữ thì bị rong kinh, cường kinh hoặc là băng kinh. Dạng này thì thường nguy hiểm, gây rắc rối nhiều hơn dạng kinh thưa dần.

Để vượt qua sự khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh, chị em phụ nữ cần:

Giữ được tinh thần ổn định, tư duy lạc quan thông qua việc tự thiết lập cho mình kế hoạch làm việc khoa học, giảm tải stress. Tham gia các hoạt động tạo niềm vui cá nhân, thoải mái tránh đi những muộn phiền lo âu không đáng có. Chia sẻ với chồng và người thân để có những sự động viên về mặt tinh thần.

Đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn uống, cân bằng dinh dưỡng: bổ sung vitamin B. Bổ sung canxi có trong sữa, trứng, yaourt… giúp làm giảm thay đổi tính khí, nhức đầu. Ăn nhiều trái cây để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress. Lưu ý thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ các loài thực vật như: đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ mầm đậu nành.

Bổ sung thường xuyên các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ đậu nành và các thực phẩm chế biến từ mầm đậu nành là lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Bổ sung thường xuyên các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ đậu nành và các thực phẩm chế biến từ mầm đậu nành là lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Ngoài ra các chị em cần bồi bổ khí huyết để điều hoà kinh nguyệt, đồng thời giúp tăng cường khả năng hoạt động của hệ thống buồng trứng. Sử dụng các bài thuốc đông Y như Bát Trân thang, từ lâu đã được lưu truyền giúp bồi bổ khí huyết, điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt ở phái nữ. Nhiều chị em cảm thấy ái ngại khi sử dụng thuốc đông Y do nhịp sống bận rộn, không có thời gian sắc thuốc. Các chị em có thể dùng sản phẩm bào chế từ bài thuốc Đông Y dưới dạng viên nang để tiết kiệm thời gian mà vẫn đạt hiệu quả cao.


phu-huyet-khang

Thuốc bổ huyết điều kinh Phụ Huyết Khang

Từ các vị thuốc bồi bổ khí huyết, gia thêm Hương phụ và Trần bì. Với công nghệ bào chế hiện đại đã tạo nên thuốc điều kinh, bổ huyết Phụ huyết khang. Phụ huyết khang điều trị hiệu quả rối loạn kinh nguyệt, đau bụng, đau thắt lưng khi hành kinh. Phụ huyết khang giúp bổ máu, lưu thông khí huyết, dùng cho phụ nữ thiếu máu, da xanh, ăn ngủ kém.

Phụ Huyết Khang – Điều kinh, bổ huyết.

Chú ý: Không dùng Phụ Huyết Khang cho phụ nữ có thai và người đang xuất huyết.

Số GPQC: 068/2016/XNQC-QLD