Những cách chữa đau bụng kinh tại nhà đơn giản không ngờ

Khi bị đau bụng kinh , không ít chị em ngay lập tức tìm đến thuốc giảm đau. Tuy nhiên lạm dụng thuốc trong một thời gian dài hoặc sử dụng không đúng cách có thể mang đến nhiều nguy hại cho phái đẹp. Có rất nhiều cách chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả mà không cần nhờ tới thuốc giảm đau cho các chị em. Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp dưới đây để có thể vượt qua những chu kỳ kinh nguyệt một cách an toàn mà không tốn kém nhé.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh vào các ngày “đèn đỏ” có rất nhiều, trường hợp nguy hiểm là do bệnh lý, triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của người phụ nữ. Khi gặp phải những cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt, các chị em không nên sử dụng thuốc giảm đau bởi nếu sử dụng không đúng cách thậm chí có thể còn làm cho bệnh nặng hơn. Một số những cách chữa đau bụng kinh dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu trong những kỳ kinh nguyệt.

Chế độ ăn uống hợp lý

Bổ sung nhiều vitamin E: Trong những ngày “đèn đỏ”, chị em nên uống và bổ sung nhiều vitamin E từ 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục uống nhiều vào ngày thứ 3 của kỳ kinh nguyệt để có hiệu quả tốt nhất trong việc giảm đau bụng kinh. Vitamin E chứa nhiều trong hoa quả như kiwi, dâu tây hay nước cam. Việc bổ sung vitamin E giúp cho kinh nguyệt bị đẩy ra ngoài một cách nhanh hơn. Điều này cũng giúp chị em giảm bớt những cơn đau bụng không mong muốn.

Bổ sung nhiều Canxi: Các nghiên cứu khoa học hiện nay đều cho thấy rằng những chị em bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm khoảng 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày. Chính vì thế, chị em nên uống nhiều sữa, ăn nhiều sữa chua trong chu kỳ kinh nguyệt để giảm nguy cơ mắc chứng đau bụng kinh.

Ăn trứng gà ngải cứu: Ngải cứu từ lâu đã trở thành một thực phẩm chữa bệnh cực kì tốt trong dân gian. Bên cạnh đó, ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh mà không phải chị em nào cũng biết. Với những ai hay bị đau bụng kinh thì  chỉ cần ăn trứng gà với lá ngải, những cơn đau bụng sẽ giảm dần một cách nhanh chóng.

Chế độ tập luyện, sinh hoạt hợp lý

Không được vận động quá mức: Trước chu kỳ kinh nguyệt và sau kỳ kinh, chị em phụ nữ không nên tập luyện tập thể thao hoặc lao động quá nặng nhọc, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Tránh việc hoạt động quá sức cũng dẫn tới tình trạng mệt mỏi và đau bụng kinh ở chị em.

Thư giãn và giảm căng thẳng: Vào những ngày bị hành kinh, hãy cố gắng tránh xúc động. Khi có kinh chị em nên giữ cho tâm hồn mình được thư thái, giảm bớt căng thẳng, thoải mái, hạn chế stress sẽ góp phần làm dịu cơn đau.

Ngoài ra giữ ấm cơ thể, vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng là những cách chữa đau bụng kinh tại nhà đơn giản mà cần thiết, nên được duy trì vào mỗi kỳ kinh.

Kiên trì sử dụng thuốc điều kinh bổ huyết: Phụ nữ thời hiện đại là những người luôn bận rộn với công việc gia đình, xã hội, áp lực từ công việc dẫn tới nhiều nguyên nhân stress, mệt mỏi ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là những ngày “đèn đỏ”. Sử dụng thuốc điều kinh bổ huyết không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn giúp chị em nâng cao sức khỏe.

Từ các vị thuốc bồi bổ khí huyết, gia thêm Hương Phụ và Trần Bì, với công nghệ bào chế hiện đại đã tạo nên thuốc điều kinh bổ huyết Phụ Huyết Khang.

Phụ Huyết Khang dùng trong các trường hợp rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, lúc sớm lúc muộn, khí hư bạch đới. Đau bụng kinh và đau thắt lưng khi hành kinh. Phụ nữ thiếu máu da xanh, sắc mặt kém tươi, người gầy, ăn ngủ kém, dùng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bổ và lưu thông khí huyết. Chú ý không dùng cho phụ nữ có thai và người đang xuất huyết.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 19006436 để được dược sĩ tư vấn.