Dấu hiệu tiền mãn kinh - Bước ngoặt lớn của cuộc đời phụ nữ

Theo chu kỳ sinh học của con người, tuổi tiền mãn kinh là mốc đánh dấu cho sự bắt đầu tuổi già của phụ nữ. Việc phải chấp nhận tuổi tác thường đem đến cú sốc không nhỏ đối với phái đẹp. Vì thế đứng trước những dấu hiệu tiền mãn kinh, phụ nữ thường mang nặng tâm trạng lo âu, bối rối và chưa thực sự hiểu rõ những thay đổi của cơ thể để có những ứng xử đúng đắn với nó.

Đâu là những dấu hiệu cho thấy phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh?

Tùy thuộc và cơ địa từng người, tiền mãn kinh thường xuất hiện khi phụ nữ bắt đầu tuổi 40 – 50.

Bên cạnh đó còn phụ thuộc và môi trường sống, cường độ làm việc với những căng thẳng, áp lực đặc thù của công việc mỗi người. Các dấu hiệu tiền mãn kinh thường lần lượt xuất hiện và đồng thời là nguyên nhân ảnh hưởng qua lại đến nhau làm kéo dài thời gian xuất hiện và gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe và nhan sắc.

  • Chứng mất ngủ: Thường gặp 2 loại là nằm mãi không ngủ được, hoặc tỉnh dậy giữa đêm và không ngủ lại được, hoặc nặng hơn là bị cả 2.
  • Nhan sắc bắt đầu đi xuống: Quầng thâm xuất hiện thường xuyên. Da toàn cơ thể chuyển sang dạng da khô ráp thiếu sức sống, 1 vài người xuất hiện vết nứt gót chân. Da mặt xuất hiện nám sạm, đồi mồi nổi nốt to sậm màu; các nếp nhăn hằn sâu và nhiều hơn lên ở khóe mắt, khóe miệng. Tóc yếu, hay bị rụng, và có nhiều sợi bạc.
  • Nhức mỏi xương khớp: Do mật độ canxi giảm dẫn đến chân tay bắt đầu yếu đi, các khớp ngón dễ bị đau khi trái gió trở trời, đôi khi bị sưng cước vào mùa đông.
  • Hay gặp các bệnh phụ khoa gây viêm nhiễm, nấm ngứa như Polyp tử cung, viêm nội mạc tử cung… tăng tỷ lệ mặc các bệnh ung thư sinh dục, ung thư cổ tử cung…
  • Thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt. Mỗi người có thể bị 1 trong các dạng rối loạn sau, hoặc mỗi thời gian lại bị 1 dạng:
    + Rong kinh: Máu kinh ra liên tục từ 7 đến 10 ngày thậm chí nhiều hơn. Mỗi lần rất ít chỉ vừa dính quần lót, màu sậm có khi hơi đen, mùi nồng khó chịu. Người lúc nào cũng có cảm giác khó chịu, ẩm ướt.
    + Cường kinh: Tương tự như rong kinh, nhưng cường kinh thì máu ra nhiều mỗi lần đến kỳ có thể chảy tới 250ml. Người mệt mỏi, thiếu máu, da xanh nhợt nhạt.
    + Mau kinh: Hiện tượng chu kỳ kinh bị ngắn so với thông thường. Thông thường chu kỳ kinh là 28-35 ngày thì mau kinh khiến chu kỳ chỉ 15-20 ngày thậm chí ngắn hơn.
    + Mất kinh: Mất kinh là khi 3 tháng liên tục ko thấy kinh. Sau đó có người có thể thấy kinh lại hoặc không thấy nữa, nhưng thời gian chậm kinh quá lâu này được coi là mất kinh.

Giải thích hiện tượng tâm lý của phụ nữ khi gặp các dấu hiệu tiền mãn kinh

Cơ thể phụ nữ gặp phải những thay đổi này được ví như bông hoa trong cơn giông bão.

Giấc ngủ là phương pháp tái tạo kỳ diệu của con người, giúp con người khôi phục năng lượng, đây là thời gian nghỉ ngơi của toàn bộ các hệ thống cơ quan trong cơ thể, đồng thời là thời điểm bài thải các chất động hấp thụ từ môi trường.

Mất ngủ triền miên cơ thể không được nghỉ ngơi, tích chứa nhiều độc tố. Mất cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể, biểu hiện đầu tiên là thiếu hụt canxi gây nhức mỏi xương khớp. Điều đó còn khiến cơ thể mệt mỏi, sụt cân, làm giảm sút trí nhớ, đầu óc lúc nào cũng trong trạng thái mơ màng khó kiểm soát, không còn đủ tỉnh táo, tập trung và minh mẫn cho các hoạt động khác.

Nhan sắc bị ảnh hưởng do thời kỳ tiền mãn kinh 4 phần, thì chứng mất ngủ sẽ góp phần kéo nhan sắc tụt dốc thêm 2,3 phần nữa. Có những ngày chị em soi mình trong gương sẽ hoảng hốt về những thay đổi chóng vánh chỉ sau 4-5 ngày mất ngủ.

Các chứng rối loạn kinh nguyệt gây bức bối, khó chịu, nghiêm trọng hơn là các bệnh về đường sinh dục càng khiến phụ nữ khổ sở.

Tất cả những điều này tác động mạnh mẽ lên tâm lý phụ nữ, khiến phụ nữ luôn trong trạng thái khó chịu, ức chế. Dẫn đến việc thường xuyên bốc hỏa, căng thẳng, lo âu, dễ đổ mồ hôi hột, tính tình thay đổi.

Nhiều sách báo cho rằng các hiện tượng tâm lý này là dấu hiệu tiền mãn kinh, nhưng giải thích chính xác thì nó là các hệ quả bởi những thay đổi sinh lý bên trong kéo theo mà thôi.

Những hiểu biết về kinh nguyệt phụ nữ cần nắm rõ:

Kinh nguyệt là cơ chế thải máu của cơ quan sinh sản do trứng không được thụ tinh, nên ổ trứng (hay khoa học gọi là niêm mạc, lúc này coi như dư thừa và bị chết) bong ra khỏi tử cung và thoát ra ngoài nhường chỗ cho việc tạo ổ mới chờ trứng khác rụng. Việc thải máu này được hình dung như việc dọn nhà chờ đón thai nhi (trứng được thụ tinh) của cơ thể mẹ. Trong quá trình dọn nhà này, cơ thể mẹ đồng thời thải bỏ cả những chất độc, chất thải khác ra cùng máu kinh. Y học còn gọi chu kỳ kinh là chu kỳ thải độc của phụ nữ.

Bởi vậy, kinh nguyệt đều; tức là, lượng máu trung bình từ 5ml – 25ml (tùy từng cơ địa), màu đỏ sẫm, hơi tanh nhẹ, không có mùi hôi biểu hiện cho 1 cơ thể khoẻ mạnh, cơ quan sinh sản hoạt động tốt.

Tuy nhiên, khi phụ nữ bắt đầu lão hoá, nói cách khác là già đi, thì cơ thể sẽ dần bãi miễn hoạt động của cơ quan sinh sản, như 1 hình thức bảo vệ cơ thể, khi cơ thể không còn đủ độ dẻo dai để mang thai, cũng không còn sức nuôi dưỡng bào thai suốt 9 tháng 10 ngày được nữa. Lúc này dấu hiệu tiền mãn kinh sẽ xuất hiện.

Hiểu rõ quy luật này, phụ nữ cần quan tâm chăm sóc cơ thể sao cho tuổi kinh càng dài càng có lợi cho phụ nữ. Hoặc thời điểm mất kinh vẫn có những phương pháp giúp cơ thể thải độc, và cân bằng nội tiết tố hợp lý. Để từ đó có cơ thể mạnh khỏe, tươi trẻ.

Cuộc sống bận rộn thường cướp đi thời gian dành cho bản thân của phụ nữ. Tuy rằng các dấu hiệu tiền mãn kinh kéo theo hàng loạt các hệ lụy khôn lường, nhưng  chúng chưa phải là những điều quá tiêu cực. Ở 1 góc nhìn khác dấu hiệu tiền mãn kinh được coi như một báo hiệu khẩn cấp về tình trạng tâm sinh lý đối với phụ nữ, để giúp phụ nữ nhìn nhận và bảo vệ bản thân mình.