Ngoài những triệu chứng như đau lưng, căng tức ngực, mệt mỏi mỗi khi “đến tháng” thì đau bụng kinh chính là nỗi ám ảnh đáng sợ của chị em phụ nữ. Vậy đâu là cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả cho chị em? 

Tác hại của đau bụng kinh nguyệt.

Đau bụng kinh trong những ngày kinh nguyệt khiến chị em khó chịu, hay cáu gắt, e ngại khi tham gia các hoạt động chung, giảm chất lượng học tập hoặc làm việc. Thậm chí có những chị em còn bị đau bụng dữ dội kèm theo chóng mặt, buồn nôn nên không thể đi học, đi làm được.

Nguy hiểm hơn, trong một số trường hợp đau bụng kinh kéo dài còn là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa nguy hiểm như viêm tử cung, lạc nội mạc tử cung… ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản của chị em sau này. Dưới đây là một số cách chữa đau bụng kinh nguyệt an toàn và hiệu quả có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà giúp xóa tan nỗi lo lắng và khó chịu hàng tháng mà chị em chúng mình cần biết.

Các cách chữa đau bụng kinh nguyệt đơn giản mà hiệu quả.

Chườm nóng: Có thể giảm các cơn đau bụng kinh bằng cách chườm nước ấm vào phần bụng dưới giúp giảm các cơn co thắt tử cung. Nếu không có thời gian chườm chị em có thể xoa dầu nóng hoặc dùng miếng cao dán cũng có hiệu quả giảm cơn đau tương tự. Ngoài ra sử dụng gừng tươi đắp lên bụng dưới 5-7 phút cũng là một mẹo dân gian giúp chữa đau bụng kinh nguyệt đơn giản mà hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên: Thường xuyên tập các động tác yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ giúp máu lưu thông dễ dàng, hạn chế các cơn đau bụng kéo dài. Với cách chữa đau bụng kinh nguyệt này chị em không chỉ chữa được chứng đau bụng kinh nguyệt hiệu quả mà còn giúp cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng yêu kiều, xinh đẹp hơn.

Massage nhẹ nhàng: Massage bụng nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn làm giảm cơn đau đáng kể. Ngoài ra hãy massage bàn chân hoặc ngâm chân vào nước ấm, bàn chân có mối liên hệ với vùng xương chậu sẽ giúp chị em giảm đau. Đây chính là cách chữa kinh nguyệt đơn giản nhất mà chị em chúng mình ai cũng biết đến nhiều nhất.

Giữ vệ sinh sạch sẽ: Trong những ngày có hành kinh chị em cần giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh 4 – 6 tiếng/lần, sử dụng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ giúp ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Chị em lưu ý không sử dụng nước lạnh mà nên tắm nước nóng bằng vòi hoa sen để thư giãn cơ thể giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Duy trì chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm đau bụng kinh: Một số loại thực phẩm có thể cải thiện tình trạng đau bụng kinh mà chị em nên bổ sung như: củ cải trắng, hạt bí đỏ, dứa, chuối, các loại hạt họ đậu,… Uống nhiều nước cũng có thể giúp giảm tình trạng đau bụng kinh, chị em nên uống khoảng 2l nước mỗi ngày trong ngày “đèn đỏ”. Nên bổ sung các loại vitamin E, omega 3, đặc biệt là canxi có nhiều trong sữa có tác dụng giảm đau bụng kinh rất tốt. Vì vậy một cốc sữa ấm sẽ có hiệu quả tức thì khi cơn đau bụng kinh hành hạ. Chỉ cần lưu ý một chút, chị em đã có được cách chữa đau bụng kinh nguyệt từ chính việc ăn uống hàng ngày của mình rồi đấy.

Sử dụng các vị thuốc Đông y: Từ xưa, các bà các chị đã truyền tai nhau sử dụng các vị thuốc Đông y sắc uống để điều hoà kinh nguyệt, giảm các cơn đau bụng khi đến kỳ như Ngải Cứu, cỏ Hương Phụ, Trần Bì (vỏ quýt phơi khô), gừng… Các vị thuốc có tác dụng làm ấm, thông khí bổ huyết, đồng thời làm giảm các cơn co thắt tử cung, nguyên nhân gây ra đau bụng kinh.

Những điều cần tránh để hạn chế tình trạng đau bụng kinh nguyệt.

Cùng với những cách chữa đau bụng kinh nguyệt trên đây, chị em cần lưu ý những điều cần tránh sau để hạn chế tối đa tình trạng này:

• Không nên ăn nhiều loại đồ ăn có tính cay nóng, khó tiêu sẽ làm gia tăng cơn đau.
• Hạn chế làm việc nặng nhọc quá sức, tránh tình trạng lo âu, căng thẳng. Vào những ngày kinh nguyệt chị em nên cố gắng thư giãn cơ thể, tập thể dục điều độ.
• Không ăn các loại đồ ăn có tính hàn, uống nước lạnh trong thời gian có kinh nguyệt sẽ gây co thắt tử cung khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng. Hãy uống nhiều nước ấm và giữ ấm cho cơ thể.
• Không quan hệ tình dục trong ngày kinh, luôn giữ vùng kín sạch sẽ và khô ráo.

Ngoài ra, các bác sỹ khuyên rằng chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ để sớm phát hiện các trường hợp đau bụng kinh bất thường liên quan tới bệnh lý từ đó có hướng điều trị dứt điểm.

Từ các vị thuốc bồi bổ khí huyết, gia thêm Hương Phụ và Trần Bì, với công nghệ bào chế hiện đại đã tạo nên thuốc điều kinh bổ huyết Phụ Huyết Khang.

Phụ Huyết Khang dùng trong các trường hợp rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, lúc sớm lúc muộn, khí hư bạch đới. Đau bụng kinh và đau thắt lưng khi hành kinh. Phụ nữ thiếu máu da xanh, sắc mặt kém tươi, người gầy, ăn ngủ kém, dùng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bổ và lưu thông khí huyết. Chú ý không dùng cho phụ nữ có thai và người đang xuất huyết.Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 19006436 để được dược sĩ tư vấn.